言の葉のもと 「焦らず腐らず投げ出さず」私を支える言葉
焦ることも、腐りそうになることも、投げ出したくなることもある。そんな時、自分に言い聞かせてきた言葉があります。「焦らず腐らず投げ出さず」――自分を支え、前に進むための言葉について綴ります。
言の葉のもと 
ご機嫌のもと 【ケアびー】スマホが使えない親と繋がる端末－導入で感じた現実
スマホが使えない親と、どうやってつながる？ 遠距離介護の中で見つけたビデオ通話端末「ケアびー」。 実際に使って感じたことと、利用にあたっての現実も含めて、選択肢のひとつとしてお伝えします。
ご機嫌のもと やりたいことがあるのに動けない時―忙しさじゃなく、余白の問題
昨年の秋以降、なかなかブログが書けませんでした。書きたいネタはあるのに、気づけば時間が過ぎ、ネタの旬が過ぎていく･･･。そう、書けない理由はシンプルで、心に余白がありませんでした。春は環境の変化が多い季節ですね。我が家も昨年、今年と、変化が...
ご機嫌のもと 【懸賞応募】未来の自分にサプライズ！応募してた私、えらい♪
先日、ポストを覗くと不在通知が。今日届く品物、頼んでいた記憶がないんだけど・・・（普段よくネットでモノを購入します。）送り主を確認すると「サッポログループ」！？もしや、これは！！再配達依頼をして届いたのは、まさかのビール1ケース。そういえば...
ご機嫌のもと 【一期一会】ポップアップで出会った“連れて帰りたくなる”お菓子
大丸梅田のポップアップで出会った「焼喜菓子kokeka」の連れて帰りたくなるお菓子。小さなパンダに心を奪われた一期一会のエッセイ。
詩（ぽえむ） 夢の続き
夢が叶ったとしてもそこで終わりじゃない 夢はまた夢を生むから 苦しさの果てにも夢がある眩しいほどの夢の続きが
ご機嫌のもと 今年は“つくる”を選んで生きていく
今年は“つくる”を選んで生きていく｜ご機嫌のもと今年は「つくる」ということを大切にしたい。Kindle出版、LINEスタンプ作り、料理。手を動かし、楽しみながら形にすることで、自分のご機嫌を整えていきたいと思います。
身体のもと 【セルフケア】この冬も、金柑シロップを仕込みました
金柑を仕込む、冬のはじまり冷たい空気がキュッと身体を閉じさせる季節。冬は寒さでつい身体を丸めたりしがちですね。そんな身体をほぐすのに、あたたかい飲み物がホッとします。季節の食材も取り入れれば、身体にも優しく作用します。というわけで、今年も金...
身体のもと 「健やか」はご機嫌のもと
今年を振り返ると、変化の多い年でした。だからこそ、健康を意識する年にもなりました。みなさんはどんな一年だったでしょうか？身体のサインを、見逃さずに昨年、パートナーの親のアクシデントで救急車を呼んだ大晦日の夜。病院で年を越し、それから一年、な...
詩（ぽえむ） 生きていくなら
自分一人で生きていけるそう思っていた時期があった人と関わることが怖くなったとき”自分の人生に責任を持つのは自分””誰もそばにいなくても生きていける”そう思っていた時期があった ときを経て 今はこう思う人がいるから生きていける 誰かと笑う...
ご機嫌のもと 【ケアびー】スマホが使えない親と繋がる端末－導入で感じた現実
スマホが使えない親と、どうやってつながる？ 遠距離介護の中で見つけたビデオ通話端末「ケアびー」。 実際に使って感じたことと、利用にあたっての現実も含めて、選択肢のひとつとしてお伝えします。
ご機嫌のもと やりたいことがあるのに動けない時―忙しさじゃなく、余白の問題
昨年の秋以降、なかなかブログが書けませんでした。書きたいネタはあるのに、気づけば時間が過ぎ、ネタの旬が過ぎていく･･･。そう、書けない理由はシンプルで、心に余白がありませんでした。春は環境の変化が多い季節ですね。我が家も昨年、今年と、変化が...
ご機嫌のもと 【懸賞応募】未来の自分にサプライズ！応募してた私、えらい♪
先日、ポストを覗くと不在通知が。今日届く品物、頼んでいた記憶がないんだけど・・・（普段よくネットでモノを購入します。）送り主を確認すると「サッポログループ」！？もしや、これは！！再配達依頼をして届いたのは、まさかのビール1ケース。そういえば...
ご機嫌のもと 【一期一会】ポップアップで出会った“連れて帰りたくなる”お菓子
大丸梅田のポップアップで出会った「焼喜菓子kokeka」の連れて帰りたくなるお菓子。小さなパンダに心を奪われた一期一会のエッセイ。
ご機嫌のもと 今年は“つくる”を選んで生きていく
今年は“つくる”を選んで生きていく｜ご機嫌のもと今年は「つくる」ということを大切にしたい。Kindle出版、LINEスタンプ作り、料理。手を動かし、楽しみながら形にすることで、自分のご機嫌を整えていきたいと思います。
ご機嫌のもと 「お元気ですか？私は元気です。」
前回の記事から少し日が空いてしまいました。気づけば年の瀬も近く、なんだか気忙しく、頭の中がアワアワしている毎日です。実は秋の終わり頃から新しい仕事を始めまして、慣れない環境と初めての業務を覚えるのに四苦八苦しています。なんたって、覚えるより...
ご機嫌のもと 【生涯食べ続けたいもの】うなぎパイは幸せのお菓子
春華堂の「うなぎパイ」が大好き！ザクッと心地よい食感と香ばしい甘さに、今でも食べるたび幸せになります。高校時代に出会って30年以上愛し続ける“推し菓子”のお話。
ご機嫌のもと 【ライブでご機嫌UP】大黒摩季さんLive「55RED」でエネルギーチャージ！
大黒摩季さんのライブ「55RED」で感じた音楽の力。いつだって楽しむことや周りへの感謝を忘れない大黒摩季さん。笑顔で輝く姿に元気をもらいました。新鮮な曲と懐かしい曲でご機嫌チャージ完了♪
ご機嫌のもと 【介護保険・認定結果編】要支援2から始める介護ライフ
介護保険の認定結果が届き、父は要支援2に。地域包括支援センターへの連絡からケアマネさんとの面談までを等身大で紹介。制度を知ることで、不安が安心に変わった体験記です。
ご機嫌のもと 【介護保険・認定調査編】15分で終わる？当日の流れと体験レポ
「介護保険の認定調査ってどんなことを聞かれるの？」そんな不安を感じる方へ。自宅での認定調査に実際に立ち会った経験をもとに、当日の様子や流れをお伝えします。
身体のもと 【セルフケア】この冬も、金柑シロップを仕込みました
金柑を仕込む、冬のはじまり冷たい空気がキュッと身体を閉じさせる季節。冬は寒さでつい身体を丸めたりしがちですね。そんな身体をほぐすのに、あたたかい飲み物がホッとします。季節の食材も取り入れれば、身体にも優しく作用します。というわけで、今年も金...
身体のもと 「健やか」はご機嫌のもと
今年を振り返ると、変化の多い年でした。だからこそ、健康を意識する年にもなりました。みなさんはどんな一年だったでしょうか？身体のサインを、見逃さずに昨年、パートナーの親のアクシデントで救急車を呼んだ大晦日の夜。病院で年を越し、それから一年、な...
身体のもと 【アルファー食品】非常時にも日常にも頼れる“安心米”保存ごはん
非常食の新定番「安心米」。お湯や水を注ぐだけで食べられるアルファー食品の保存ごはんは、災害時だけでなく体調不良や忙しい日にも大活躍。実際に使って感じた便利さをご紹介します。
身体のもと 【干し野菜】野菜を楽しむ♪我が家の干し干し
まぶしい日差し。自分は遠慮したいほどの紫外線。けれどそれらを活かして、自分の身体に摂り込む栄養に変えます。晴れた日。買い物のあとの我が家のベランダは、いろいろ干されます。笑竹ざる 梅干し 竹ざる ネット付き 天然 梅干し ザル ネット付き ...
身体のもと 【自愛のススメ】不調はなかったことにしない。忙しさより自分の健康
今日はちょっと真面目なお話。近年「なんだか体調がすぐれないな」と感じることが増えました。50代前半。更年期のお年頃で、いろんな不調が出てくるのは仕方がないのですが、「気のせいかな？」とか「たいしたことないだろう」でスルーせず、ちゃんと自分の...
身体のもと すっぱいトマトが“あま～い”トマトに！栄養もアップする簡単ひと手間
ある日スーパーで、特価のプチトマトの前を通りかかったときのこと。近くにいた親子の声が聞こえてきました。こどもトマト～！パパ、トマト！おとうさん赤いの探しや。もっと赤いの。でないと酸っぱいでー・・・その横で、何食わぬ顔で無造作にパックを手に取...
身体のもと 【暑い季節の必需品】急速解凍プレートは“冷ます”にも使える優秀アイテム
気温上昇。暑さにうんざりしても、毎日の食事作りにお休みはありません。少しでもラクするため、作り置きやまとめ調理を活用する日々です。ただ、作ったあとの保存で困ることもあります。「冷蔵庫に入れたいけど、まだ熱い」「粗熱を取るのに時間がかかる」・...
身体のもと きのこでご機嫌♪ 栄養＆旨味UPの冷凍ストック術
きのこ、好きですか？まいたけ、しめじ、エリンギ、えのき、しいたけ…。種類も豊富、年中手に入りやすくて、ヘルシーで、体にも嬉しいことがいっぱいの「きのこ」。我が家では頼れる食材です。「免疫力を高めてくれる」「生活習慣病の予防にもいい」など聞く...
身体のもと 【セルフケア】金柑シロップでご機嫌に過ごす
身体（からだ）の不調が出やすいお年頃といいますか。年齢を重ねるにつれ、体にちょっとした変化や不調が出やすくなってきました。これまで感じなかった不具合が少しずつ顔を出し、「年のせいかな」と思うことも増えてきて。でも、ただ「しょうがない」とあき...